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狮威网注册,宝宝可以吃韭菜吗?最适合宝宝的一道韭菜食谱,宝宝吃了想舔盘

2020-01-11 16:51:075000匿名

狮威网注册,宝宝可以吃韭菜吗?最适合宝宝的一道韭菜食谱,宝宝吃了想舔盘

狮威网注册,孩子特别是小宝宝,确实不适合吃太多韭菜。

这是因为韭菜里面草酸含量比较高。

如果说菠菜、苋菜等,我们都知道里面草酸高,而且在吃的时候都要焯一下水。但是,韭菜在吃的时候,很少有人把韭菜抄完了再来抄,或者抄完了再来切碎了做馅。

所以,孩子吃完了之后会影响它的矿物质吸收,偶尔吃一下问题不大,不要经常吃,而且一次也不能吃得太多。

不过一岁以上的宝宝是可以适当吃一些韭菜的。毕竟韭菜也有它的营养价值。

韭菜性温,有助于疏调肝气,增进食欲。

韭菜含有大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,治疗便秘,预防肠癌。

怎么给宝宝吃韭菜?

推荐食谱:韭菜盒子

食谱原料:3碗面粉,肉糜,淀粉,料酒,盐,油,白胡椒粉,葱,鸡蛋,粉丝,韭菜。

制作方法:

1、3碗面粉+1碗热水+半碗冷水,这叫烫面,和成面团后敷上保鲜膜放一边醒着,

2、馅:肉糜,淀粉,料酒,盐,油,白胡椒粉,搅拌到肉糜出精,加入葱,炒好的鸡蛋,煮熟的粉丝,韭菜,搅拌均匀.然后舀出一点馅料,炒熟后,尝尝咸淡。

3、接着是包盒子。然后煎盒子,就用平板锅,不用油,直接放在上面小火煎就可以了。

适用人群:1-3岁宝宝。

韭菜作为一种蔬菜,小孩子可以适当吃一些,但是不要吃的太多,如果吃得太多的话,很容易引起孩子出现腹泻。